5 способов как повысить потенцию в домашних условиях

Столкнуться с проблемой снижения способности организма к эрекции и половому акту в целом может любой мужчина, не зависимо от возраста. Причинами ухудшения эректальной функции являются: влияние негативных внешних факторов, пренебрежительное отношение к правилам здорового образа жизни, вредные привычки (алкоголь, курение) или заболевания интимного плана. Также дисфункция потенции наступает вследствие психических перегрузок и хронической усталости.

Чтобы избежать неприятной встречи с данным недугом, нужно соблюдать основные правила.

Как ни странно, чтобы избежать проблем с потенцией, мужскому организму требуется постоянная половая жизнь. Воздержание от секса ухудшает здоровье, качество спермы. Регулярные половые контакты в дальнейшем предотвращают развитие импотенции.

Ни в коем случае не пренебрегайте возможностью посетить врача уролога. Своевременная диагностика болезней, передаваемых половым путем, значительно снижает риск возникновения дисфункции эрекции. Любое недомогание в данной области должно стать поводом обратиться за помощью к врачу и пройти диагностику. Так как поражению подвержены не только половые органы, но и весь организм.

В борьбе за улучшение потенции мужчинам стоит отказаться от вредных привычек. Особенно это касается алкоголя.

Посещение тренажерного зала, физические упражнения и отказ от лишних калорий, также будут оказывать влияние на скорость и качество достижения результата.

Крайне отрицательно сказываются на эректильной функции мужчины недосыпания, переутомления. После тяжелого трудового дня нужно обязательно найти время на отдых, а ночь посвятить сну. Хотя бы на время откажитесь от долгих посиделок в компании друзей и сеансов просмотра кино в позднее время. Это может войти в привычку, и больше уже не захочется долго засиживаться по ночам.

Особое внимание мужчинам стоит уделять правильному питанию. Оно должно быть гармоничным и сбалансированным, то есть в нем необходимо присутствие в равной мере жиров, белков и углеводов. Обратите внимание на продукты содержащие фосфор (бобовые, картофель, капуста), цинк (орехи). Наличие этих микроэлементов в организме обеспечит выработку тестостерона. Также употребляемые в пищу продукты должны содержать витамины, поэтому нужно есть свежие овощи и фрукты. Стоит включить в рацион зелень (укроп, петрушка, сельдерей, базилик и другие).

Правильное питание способствует профилактике и предотвращению проблем с эрекцией, нормализует гормональный фон, увеличивает скорость процесса выздоровления.

Эффективным и доступным средством для восстановления потенции является контрастный душ. Такая процедура благоприятно влияет на циркуляцию крови в организме, в малом тазу в частности. Альтернативным решением может стать поход в баню. Необходимо сначала попариться, а затем окатить себя холодной водой. Такую процедуру можно делать один раз в неделю.

Следуя данным советам, мужчины смогут избежать встречи с неприятным диагнозом – импотенция. Если все же проблема не обошла стороной, то стоит определиться со способом ее устранения. Это может быть медикаментозное лечение или лечение в домашних условиях.

Методы по повышению мужской силы в домашних условиях не менее продуктивны. В основе такого лечения лежит народная медицина. Существует огромное количество рецептов, из которых можно выбрать наиболее подходящий. Основным направлением является траволечение. Предлагается пить отвары из крапивы, женьшеня, чабреца, зверобоя, мяты, так как они восстанавливают мочеполовую функцию, стимулируют сексуальную активность и снимают стресс. Самый распространенный рецепт, улучшающий способность организма к эрекции, включает два компонента: мед и грецкие орехи. Продукты смешивают в равных частях и принимают в течение месяца по одной столовой ложке после еды.

Пользуясь народными средствами можно побороть ослабленную эректильную функцию в домашних условиях. Однако для большей уверенности стоит проконсультироваться у специалиста, чтобы после соответствующей диагностики выявить причину отсутствия (полного или частичного) способности организма к совершению полового акта и эффективно устранить проблему. Пройдя обследование, вы будете точно знать, возможно ли лечение в домашних условиях или же требуется прием специальных препаратов, инъекций, посещение терапий стимулирующих организм к повышению эрекции.